1 级(初级滑雪者级别)

　　①单脚平地滑行： 保持基本站姿， 前脚固定在雪板上，后脚蹬地滑行。

　　②安全摔倒与站起： 在滑行中迅速降低身体重心主动摔倒， 同时采取有效方 式保护自己;摔倒后根据情况调整身体位置，选择合适的方式站起。

　　2 级(初级滑雪者级别)

　　①前/后刃J 形转弯(J turn)：由直滑降开始，向雪板前刃施压， 使滑行轨 迹向前刃方向转动， 待雪板与滚落线垂直， 面向山上自然停止， 完成前刃J 形转 弯; 或脚尖勾起， 向雪板后刃施压， 使滑行轨迹向后刃方向转动， 待雪板与滚落 线垂直，面向山下自然停止，完成后刃 J 形转弯。

　　②前/后刃横滑降(推坡)(Side slipping)：雪板与滚落线垂直， 用前刃或 后刃刻住雪面， 调整板刃与雪面角度，沿滚落线匀速滑降。

　　3 级(初级滑雪者级别)

　　①前/后刃Z 字滑降(Floating leaf)：在前/后刃横滑降基础上， 调整板头 或板尾与滚落线呈一定夹角， 使雪板向一侧斜滑降， 立刃停止后，再向另一侧斜 滑降， 使滑降轨迹呈 Z 字形。

　　②阶梯式斜滑降(Garland)： 由前刃或后刃斜滑降开始， 前脚带动雪板转向 山下，趋近直滑降， 然后马上转回继续斜滑降， 反复几次， 使滑行轨迹呈阶梯状。

　　4 级(初级滑雪者级别)

　　①基础 S 弯(Skidded turn)： 斜滑降开始， 将正、反两个 C 形转弯连接起来，形成 S 形的滑行轨迹。

　　②双脚起跳(Hop)：滑行过程中， 双脚同时发力向上起跳， 空中团身， 然后 双脚同时落地缓冲，继续滑行。

　　5 级(中级滑雪者级别)

　　①板头平衡(Tail Press)： 滑行中，将身体中心移向板头，抬起板尾，惯性滑行。

　　②板尾平衡(NosePress)： 滑行中，将身体中心移向板尾，抬起板头，惯性滑行。

　　③正反脚基础 S 弯(Switch skidded turn)： 正脚基础 S 弯滑行中，旋转 雪板 180°，继续进行反脚基础 S 弯滑行。

　　④上下体分离式急停(Speed check)： 滑行中前肩始终朝向滑行方向， 转髋并带动雪板转动，使雪板与滑行方向垂直，加大立刃角度并急停。

　　6 级(中级滑雪者级别)

　　①板头起跳(Nollie)： 滑行中，重心前移压向至板头，后腿拉动板尾向上 抬起， 前腿迅速蹬动起跳， 空中团身收板， 然后双脚同时落地缓冲， 调整重心继续滑行。

　　②板尾起跳(Ollie)：滑行中， 重心后移压向至板尾， 前腿拉动板头向上抬 起， 后腿迅速蹬起跳， 空中团身收板， 然后双脚同时落地缓冲， 调整重心继续滑行。

　　③直线飞跃(Straight Air)： 目视前方起跳点， 助滑并保持足够速度， 起 跳前降低身体重心， 到达起跳点时迅速蹬动并向上跳起， 空中团身将雪板拉向胸 前，目视着陆点，伸展身体双脚同时落地缓冲，调整重心继续滑行。

　　7 级(中级滑雪者级别)

　　①跳转(内/外) 180°(Front side/Back side 180°)：助滑并保持足够 速度， 起跳前降低身体重心， 到达起跳点时迅速蹬动跳起， 前肩向胸(或背) 的 方向转动并带动整个身体，空中团身收板完成向内(或向外) 180°转向，着陆 时伸展身体，双脚同时落地缓冲，调整重心继续滑行。

　　②铅笔弯刻滑(Pencil line)： 在基础 S 弯的基础上，立刃完成中弯滑行， 整个滑行轨迹看起来像铅笔一样纤细。

　　③空中抓板(Grabs)：直线飞跃时，在空中加大收板力度，完成抓板动作。

　　8 级(高级滑雪者级别)

　　①箱式道具横呲(box board slide)：助滑后跳上道具， 下体旋转使雪板垂 直于箱体， 用板底接触道具并滑向末端， 离开道具着陆时， 迅速将板头调整回滑 行方向。

　　②小半径和大半径刻滑(Short Radius and Big Radius carved turn)：在 刻滑基础上， 快速连续完成小半径转弯， 控制雪板逐渐加大转弯半径， 完成大半 径刻滑。

　　9 级(高级滑雪者级别)

　　①跳转 (内/外) 360° (Frontside/Backside 360)：利用地形， 在跳转 180° 基础上，加大腾空高度和转体速度， 空中完成 360°转体，落地缓冲并继续滑行。

　　②正反脚综合刻滑(Free carving)：正脚刻滑，滑行中旋转 180°成反脚刻滑，继续滑行。